Vinkkejä

Välineet: leuanvetotanko, nimilista, kynä.

Tehkää lista työntekijöistä ja asettakaa se seinälle leuanvetotangon läheisyyteen. Jokainen voi roikkua haluamansa määrän kerrallaan (oli se sitten 0,1 sekuntia tai 3 minuuttia) ja laittaa rastin oman nimen perään. Tangossa roikkuminen  aina ohi mennessä tai vaikka ihan muuten vain rauhallisemmissa hetkissä. Tulisiko tästä teidän uusi päivittäinen tapa?

Hyödyt: Rangan venytys ja rentoutus, puristusvoiman lisääminen